夜寝ているにも関わらず、日中眠くてたまらない
なんてことありませんか？

日中の眠気は、仕事や学業に支障をきたし、
周囲から注意されるなど悩みの一つになっています。

日本は世界的にみても、睡眠不足国と言われ、
特に50歳代女性の53.1%は6時間未満で最も低い数値
です。（令和元年国民健康・栄養調査結果の概要より）

睡眠不足が原因であれば、睡眠時間を増やすことが
第一の改善策となります。

しかし、睡眠時間を増やしても日中眠い、
または現在十分な睡眠が取れているけど眠いという方
は他に原因が隠されています。

その一つが『睡眠時無呼吸症候群』、
寝ている間に呼吸が止まるっている病気です。

放置しておくと、心臓そして脳の病気を発症し、
また認知症発症にも関係していると言われている
病気です。

睡眠時無呼吸症候群には大きく分けて２つの
種類があります。
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１）OSAS：閉塞性睡眠時無呼吸症候群

寝ている間に、舌根（舌の付根）や口蓋垂
などが落込み、上気道（鼻から喉頭までの
空気の通り道）が塞がれ、呼吸ができなくなる症状。

２）CSAS：中枢性睡眠時無呼吸症候群

脳から呼吸の指令が送られない症状。
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睡眠時無呼吸症候群の約９割がOSAS（閉塞性）です。
特に肥満、顎が小さい、鼻喉に問題があるケース、
そして加齢による筋肉の緩みで生じやすくなります。

クリニックの患者さんにも、まずは睡眠時間を
お聞きしますが、十分寝ていても眠いと言う場合、
睡眠検査を行います。

すると、比較的高い確率で睡眠時無呼吸症候群が
見つかり、本人は「寝ている時のことなので、
全く気付かなかった」と言うのです。

睡眠時無呼吸症候群の分かりやすいサインは
「いびき」です。

上気道が狭くなり、狭い気道を空気が通る時、
粘膜が揺れ、いびきが出ます。

ご家族から「毎日いびきがうるさい」と言われる方は
要注意です。

さらに、せき込んで目が覚めてしまう人は
呼吸が止まった結果、反射的にせき込んで、
目覚めている可能性があり、危険な状態です。

睡眠時無呼吸症候群は、呼吸が止まることや
低換気の状態で、低酸素状態や、交感神経優位な状況を
作り出し、脳や心臓に慢性的なダメージを与えます。

そして、加齢により発症する認知症との関連も
多くの研究から報告されています。

【アルツハイマー型認知症】
夜間の睡眠が疎外され、脳内の老廃物が排出
されにくくなり、蓄積することが関係していると
言われる。

【血管性認知症】
脳の血管にダメージを与えることで、脳梗塞、
脳出血、くも膜下出血から脳卒中を起こす
リスク上がり発症する。

上記２つは認知症の半分以上を占めており、
睡眠時無呼吸症候群を治療することが、悪化を
防ぐことに繋がります。

■ CPAP治療で改善報告も■