第238号　怒りは脳から湧いてくる

■■■ どうして怒りは湧いてくるの？ ■■■

イライラのストレスが絶えない毎日。
どうしてこんなに私は怒りやすいのか？

特に対人関係での怒りは、怒っている本人も
また怒られた側の相手もお互いが不愉快な
気分になり、いいことが一つもありません。

まず、あなたの怒りやすさを下記５つの
質問でチェックしてみましょう。

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□ 人の話を最後まで集中して聞く事が苦手
□ 言われたことを聞き漏らすことがよくある
□ 電話番をするのが嫌い
□ 「何と言ったんですか？」と１週間に３回以上聞き直す
□ 小さな声や音を聞き取れないことがある
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一つでもチェックが入った方、
あなたは怒りやすい脳の特徴を持っている可能性があります！

■■■ 怒る人の特徴とは？ ■■■

上記の質問は、「脳の聞く力」をチェックするものです。
チェックが１つでもついた方は、脳の聞く力に何等かの
問題があります。

怒りやすい人は、脳の聞く力の未熟さ、または衰えがあり、
逆に、怒りにくい人は脳の聞く力が育っています。

これまで、多くの経営者の方にお会いしてきましたが、
話が聞ける経営者は、安易には怒りません。
その理由は、相手の話を正確に聞きとり、その言葉を
解釈する力があるため、不用意に怒ることがないのです。

思い出してほしいのですが、会話がかみ合わない時、
相手が怒っているケースはありませんでしたか？
もしくは、相手の話が分からないとき、イライラする
感情が湧いてきませんでしたか？

これが、脳の聞く力と怒り感情の関係です。

また、認知症になると怒りやすくなると言われますが、
聞く力が衰えると、相手が何を言っているかが分からず
容易に怒りが発生するためです。

■■■ 怒らない脳を作る ■■■

上記で説明したように、脳の聞く力が弱い人は、
怒りやすい特徴があります。
その為、怒らないトレーニングの一つは、
聞く力をアップさせることです。

最初は、ラジオなど直接人と対面しない方法で、
聞くトレーニングをしましょう。
対面の会話で聞くトレーニングをするのもよいですが
イライラして相手に怒りを爆発させることもあるので、
最初のうちはお勧めできません。

また、興味のない話より、聞きたい内容の話から
聞きましょう。例えば、好きなタレントさんのラジオや、
勉強したい内容、英会話のレッスン音声を聞くのも
効果的です。

テレビや動画の音声も、話を聞くことではありますが、
視覚情報がない、ラジオや教材の方が、より聞いた話に
集中できるのでお勧めです。

トレーニング中、最初は聞こうと思って聞いていたけど、
いつの間にか別のことを考え、話を聞いていない自分に
気づくことがあります。聞くことが苦手な人には
よく起こることです。

その場合、タイマーをまず１分間にセットして、
その時間だけ聞くようにやってみましょう。
短い時間でも聞けることが脳の成長には大事です。

脳はいくつになっても成長します！
まずは興味ある話を聞いて、脳を育てましょう。

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