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第216号 やる気が出る脳~ぐうたらな自分を変える!~

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■■■ やる気が出ない。。。 ■■■

『やる気が出なくて困っている。。』
そんな悩みを抱えている方、意外と多いんです。
 
皆さんもこちらのチェックをしてみましょう。
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□ 家と会社の往復だけで1日が終わってしまう
□ すぐに疲れるから何事も持続できない
□ ボーッとして気がつくと2時間くらいたってしまう
□ 人と話すのが苦手で、うまく伝えられない
□ 週末は昼まで寝ている
□ 強い刺激や報酬がないと頭が冴えない
□ 趣味はなく、スマホ生活
==================================
「何となくやる気が出ない」と言う方に
これらに該当する方が多いんです。
 
これまでの研究で、60歳以上になると
脳の必要不可欠な部分しか使わなくなり
20代と比べ、慢性的な脳の省エネ化が
起る傾向が分かっていました。
 
しかし、最近は20~30代の若い世代
でも脳の省エネ化が常態化している人が
しばしば見られ、こういった方が、
「やる気が出ないんです」とクリニックに
相談に来るのです。
 
どうしてやる気が出ないの?
やる気のスイッチは本当にあるの?
いつもやる気がある人と一体何が違うの?

■■■ やる気がある人の脳の仕組み ■■■

いつもエネルギーに満ちあふれ、
活動的な人はまぶしく見えますよね。
そもそも「人間のできが違うのではないか?」
とすら、思ってしまうものです。
 
同じ脳を持った人間なのに、なぜこうも
違いがあるのでしょうか?
 
それは、ズバリ
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やる気がある脳には、
 やる気が出る仕組みがある』のです!
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やる気がある人の行動原理は
脳の働きを止めない』ことなんです。
 
脳を動かし続けるには、
・新しい経験
・新しいステップ
にどんどん向かっていくことが必要です。
 
やる気がある人というのは、
成長したがっている自分の脳に素直に
答えることができる人。脳はいつも成長
したがっており、刺激を求めています。
それに答えることで、自然と脳が活動的になり、
やる気が湧いてくるのです。

■■■ やる気がない脳がやる気を出すには? ■■■

しかし、やる気に乏しい人の多くは
マンネリ化した脳」になっており、
なかなかやる気を出すことができません。
 
脳がやる気を出すためには、
まずはこのマンネリ化した脳の使い方から
一歩踏み出すことが必要です。
 
その為に『初めてのこと』に
チャレンジしてみましょう。
初めてのことは、ほんの些細な身近なこと
でもいいんです。
 
例えば、
・近所の通ったことのない道を散歩する
・普段読まない本を読む
(小説・漫画・ファッション誌・絵本・歴史書など)
・スマホのを見る代わりにラジオを聞く など
 
私たちが何かを経験すると、脳内の複数の細胞が
情報のやりとりをします。この情報交換を
することで、脳のネットワークが増え、
連携が強まることで、脳がスムーズに動き
やすくなるのです。
 
初めてのことは、新しいネットワークを
脳内に生み出します。これがマンネリ化
した脳に新しい道路を作り出し、
脳に変化を与えてくれるのです。
 
新しい経験をきっかけに、脳のネットワークを
育てていけば、次第とやる気が出せる脳に
変わっていきますよ。
 

 

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