脳画像診断を受診する患者さんの中には、
うつ的な自分に悩まれ受診される方々がいます。

 

普段の生活を聞いてみると、
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・家に引きこもっている
・スマホをする時間が長い
・友達が少ない
・独身、一人暮らし
・エンジニアの仕事をしている
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などがあげられます。

 

この方々に比較的共通しているのが、
『会話量が少ない』ということです。

 

当り前のことですが、人と接する機会が少ないと、
必然的に会話は減るのです。

 

また、２０１８年のアルツハイマー国際会議では、
アルツハイマー型認知症の要因の一つに
「社会的孤立」があげられています。

 

人と接する機会が減ることで、脳への刺激が減り
脳を衰えさせ、認知症へ繋がると考えられます。

上記２つの、うつ的症状、アルツハイマー型認知症を
見ても、人との接点が減ることで健全な脳の働きも
失うことが分かります。

 

普段なかなか気付きませんが、人との交流がもたらす
脳への影響は実に大きなものなのです。

今は、なかなか人に会うことを許されない時です。

そんな時は「オンライン通話」で会話を増やしましょう。

 

LINEやSkype、Zoomのなど、パソコンやスマートフォンを
インターネットに繋げば簡単に通話ができます。

 

久しぶりに友達の顔を見て、ほっとしたり、
大笑いしたりと、自然と会話が弾むことでしょう。

 

おじいちゃん、おばあちゃんに、是非電話を
かけてあげて下さい。ビデオ通話ができなくとも
孫の声を聞くだけで、元気が出たり、
おじいちゃん、おばあちゃんからも
田舎の元気がもらえるものです。

 

会話は自分の脳だけでなく、相手の脳も元気にします。