【新刊】最強のウォーキング脳 発売!
2022年1月21日 時事通信社より
『最強のウォーキング脳』が発売されました。
1万人以上の脳画像をみた加藤俊徳先生が「脳」のために、
長年続けている「ウォーキング」。
ウォーキングをすると、脳にどのように影響するのか?
歩かないことで脳に起こるリスク「運動負債」とは?
歩けないときはどうすればいい…?
ジョギングとウォーキング、どちらが脳トレになる?
仕事に集中できない、モヤモヤする、うつ、ADHD、
イライラ、認知症…さまざまな悩みを抱える患者さんにも、
ウォーキングを勧める理由とは。
ウォーキングもただ何となく歩くだけでなく、
脳を活性化させる方法があります!
脳をよく知る加藤先生独自のウォーキングバリエーションも
この本でたっぷりご紹介。
毎日歩いて、最強のウォーキング脳を手に入れよう!
Amazonサイトはこちら>>
https://www.amazon.co.jp/dp/4788718006/
2022.1.21